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大家知道什么时间和青汁比较好吗？多少量比较好呢？下面，咱们就一起来了解一下吧！
1、早餐前空腹喝
早上起来喝点青汁，不但可以平衡体内酸碱的作用，而且还可以清洁肠道，有效地将肠道内的毒素垃圾等排出体外，促进排便，防止宿便积聚，对于想改善便秘，帮助大便的人更有效果。
2、进餐前半小时饮酒

进餐前半小时喝一杯青汁，可以缓解饥饿感，增加饱腹感，从而降低了食物的卡路里含量；喝青汁还可以补充蔬菜和水果的营养，其中所含的食物纤维可以起到促进消化吸收的作用。

3、睡觉前喝
睡觉前两个小时喝一杯青汁，对那些晚上睡眠质量差，易失眠多梦的人来说，可以起到平衡体内激素，提高睡眠质量的作用。
4、在饮用高糖高脂肪的食物之前喝青汁
在吃高糖、高脂肪的食物之前，它所含的丰富的食物纤维可以阻止一部分糖被喝掉的脂肪吸收，可以起到提高血糖指数，胆固醇脂肪，预防肥胖等作用。
那以上就是喝青汁比较好的时间以及合适的进食量了哦，大家可以了解一下，有什么疑问和需要，可以直接联系我们，或者直接在网站上留下您的需求和联系方式，我们会及时与您联系的！

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